Tipy na podzimní pohodu

Krásný podzimní den!

Musím se přiznat, že jsem vás teď nějakou dobu upozaďovala, protože jsem dokončovala Nový online program po maminky, které potratily a chtějí pomoci se vyrovnat s touto zkušeností.

Program se rozjel, má skvělé ohlasy a já se můžu zase věnovat i svému blogu a tím i Vám.


Máme tady zase podzim a s ním přicházející sychravo. Lidé se spíše odebírají do svých domovů a začínají si stěžovat na zimu, tmu a dlouhé „zimní“ večery.

Pokud i na Vás sedají chmury, dám Vám pár tipů, jak se jim vědomě bránit.

 

  • Chmury sedají na ty, kteří se nechají

Když si uvědomíte, že na Vás leze „podzimní depka“, začněte se vědomě bránit. Vytáhněte nějaký „trumf“ z rukávu, ať už je to oblíbená knížka, film, stolní hra či sportovní aktivita.

  • Mějte připravený seznam oblíbených činností

Někdy je člověk natolik otrávený z toho, že je „venku hnusně“, že ho najednou nic nenapadá. Pro tento případ je dobré mít po ruce seznam věcí, činností, které Vás baví a které máte osvědčené jako zlepšovače nálady z dob, kdy Vás ještě napadaly (Takže šup do psaní, ať jste připravení).

  • Na podzimní splíny rozhodně nemusíte být sami

Jak se říká: ve dvou se to lépe táhne. Najděte si spřízněnou duši a vylezte ze své ulity. Ať už je to partner, kamarád či kamarádka, rodiče, nebo nějaký spolek či kroužek.

  • Nejhorší je první krok

Lidé mají často pocit, že se jim nich nechce, zalezou pod peřinu a vzdají se. Pak už je jen krůček ke stěžování si a k“depce“. Pokud ale tento sešup zastavíte včas a uděláte nějakou, byť drobnou aktivitu směrem ven, uvidíte, že zbytek už bude mnohem snadnější.

  • A pokud se vědomě rozhodnete, že se dneska prostě jen zakuklíte doma s teplým čajem a třeba nějakým dobrým filmem, užijte si to!

Posílám pár tipů na skvělé, lehce psychologické filmy. Budu ráda, když v komentářích přidáte další!

  • Tajemství (Rhonda Byrne)
  • Pošli to dál
  • Druhá šance
  • Co my jen víme

Přeji Vám krásný podzim!

Lucie Lebdušková

www.lucielebduskova.cz

www.cekalajsemiminko.cz

 

Comments are closed